Процесс лечения

Процесс лечения фобий и панических атак

Самый распространенный метод лечения фобий - постепенная экспозиция пациента объекту его страха, с использованием методов релаксации и когнетивно -поведенческой терапии. Эта техника известна как "систематическая десенсибилизация" . Проще говоря, если человек боится, скажем, собак – то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала - в наморднике и на поводке, потом - без намордника, а потом и без поводка. Конечно, процесс экспозиции можно начинать только после того, как психолог установил причину страха, провел комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации.

Необходимо помнить, что основа страха - в физиологии нашего организма. При первых симптомах страха в организме начинают происходить мощные химические процессы, связанные с выработкой гормонов, отвечающих за нашу способность реагировать на ту или иную угрожающую нам ситуацию. Поэтому, приступая к работе по лечению фобий, необходимо обучить пациента навыкам контроля своего физического состояния в момент попадания в пугающую его ситуацию.

В некоторых случаях, поэтапное создание пугающей ситуации хоть и необходимо, но практически не возможно. Например, при лечении аэрофобии (страх перед полетами на самолете) , страха публичных выступлений, боязни прохождения собеседований, боязни грома / молнии и некоторых других видов фобий - создание пугающей ситуации связанно с колоссальными логистическими сложностями. А в некоторых случаях страх пациента столь велик, что он не соглашается на переживание пугающей ситуации, даже во имя лечения.

В прошлом, для лечения фобии в таких случаях использовалось воображение пациента, но даже люди с развитым воображением не всегда могли представить пугающую ситуацию достаточно реалистично, чтобы произошла необходимая для лечения активация симптомов страха. Сегодня, благодаря развитию высоких компьютерных технологий, стало возможным поэтапное создание стимулирующей страх ситуации с помощью технологий виртуальной реальности.

Ответы на наиболее распространённые вопросы по лечению фобий приведены для вас здесь.

При панических атаках лечение основано, как правило, на принципе замены негативной манеры мышления пациента на позитивный тип мышления, с активным использованием техник контроля дыхания, мышечной релаксации и блокировки негативных мыслей. Подробнее о лечении панических атак вы можете узнать здесь.