|
До 22 лет я побывала во многих странах, летала спокойно и никогда не боялась. Я не знаю, что конкретно явилось причиной возникшего страха полета
(авария на автомобиле, рождение двух детей), но после данных событий с каждым разом полет переносился тяжелее. Обращение к психологам в нашем городе результата не дало, нашла сайт «Клиники без страха» и записалась на прием (в Москву поехала на поезде). Мое лечение состояло из 4 посещений данной клиники.
1 день : встреча с Алексеем, диагностика, установление причин моего страха. Выяснилось, что причин страха несколько: повышенное чувство контроля над всеми,тревожное состояние, которое проявлялось в постоянном переживании за всех и за все, боязнь высоты.
После диагностики бояться меньше я не стала, но благодаря Алексею, хотя бы поняла, что проблемы серьезные и над ними надо работать.
2 день: мне объяснили всю физику полетов, как проверяют профессиональную подготовку летчиков. Также была приведена статистика аварий. Честно скажу, всему поверила (все-таки Алексей сам пилот), осознала, но уверенности, что я готова лететь не было.
3, 4 дни: симулятор самолета и виртуальные очки, где достаточно натурально переданы ощущения взлета, полета и посадки. Несмотря на то, что я сидела на стуле, страх был и довольно сильный. Прорабатывали несколько раз до должного результата.
После проведенных занятий нужно было готовиться к реальному полету. Это было очень тяжело, несколько раз думала о том, что лучше взять билет на поезд и не трепать себе нервы. Скажу так, ощущение страха и ужаса перед ожидаемым полетом, было намного сильнее, чем страх уже в самом самолете.
На удивление себе, полет прошел нормально. Старалась не контролировать взлет, а контролировать себя, дышала по данной мне методике (на самом деле, правильным дыханием можно отключить страх). После набора высоты, не сходила с ума, представляя, что под мной 11000 м пустоты ( вспомнила лекцию, что воздух - это газ). В какой момент мы начали снижаться, я даже не заметила, страха к этому моменту уже не было вообще (если сравнивать с предыдущими полетами, то посадку я контролировала при первых ощущениях снижения и страх был не меньше, чем при взлете).
Конечно, мне предстоит огромная работа над собой, но и то, что уже сделано, тоже большой шаг вперед.
Я очень благодарна Алексею, за то, что он дал понять, что безвыходных ситуаций нет, не нужно держаться за свой страх, придумывая массу оправданий, все можно решить, если очень захотеть.
|
Алексей! Здравствуйте!